Çikolata lezzetiyle vazgeçemediğimiz yiyecekler arasında ilk
sıralarda yer alır. Çoğu zaman kilo alma korkusuyla bu besinden mümkün
olduğunca uzak durmaya çalışırız. Oysa bitter
çikolatanın faydaları okuduğunuzda hepinizi mutlu edecek ve çikolata
tüketip tüketmeme konusunda bir kez daha düşünmenize neden olacak.
Bitter Çikolatanın Faydaları:
Biter çikolatanın hem cilde hem ruha hem de vücuda olan
faydaları bundan sonra çikolata tüketirken suçluluk duymanıza engel olacak.
İşte, bitter çikolatanın faydaları;
1. Bitter Çikolatanın
Kalp Sağlığı İçin Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata tüketmek, kan akışını iyileştirir. Böylece
kalp sağlığınız için risk faktörü oluşturan kan pıhtılaşmasının önüne
geçebilir. Kanın pıhtılaşmasına engel olunması ve kan akışının iyi olması kalp
krizi geçirme riskini önemli ölçüde azaltır. Bu durum kalp sağlığınızı korumak
için oldukça yardımcı olur.
2. Bitter Çikolatanın
Ruh Sağlığı İçin Faydaları Nelerdir?
Çikolata yemek daha mutlu hissetmenizi sağlar ve ruh
halinizi olumlu yönde etkiler. Bunun nedeni ise çikolatanın içinde bulunan,
endorfin salgılanmasını sağlayan bileşiklerdir. Yani mutsuz hissettiğimizde
çikolatanın iyi gelmesinin sebebi budur. Ayrıca, bitter çikolata tüketmek
serotonin salgılanmasını tetikleyerek, beynimizin ve vücudumuzun rahatlamasına
yardımcı olur.
3. Bitter Çikolatanın
Cilde Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata,
kalsiyum ve demir gibi birçok vitamin açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bu
özelliği sayesinde, cildin nemlendirilmesine ciddi oranda yardımcı olur. Bunun
yanı sıra bitter çikolata tüketmek, kolajenin parçalanmasını daha aza indirir
ve bunun sonucunda cildin yaşlanması yavaşlatılmış olur. Bu faydalarına ek
olarak bitter çikolata, sahip olduğu antioksidanlar sayesinde cildinizi güneş
ve UV ışınlarının zararlarından korumaya yardımcı olur.
4. Bitter Çikolatanın
Besleyici Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata, mineral ve lif bakımından zengin bir
besindir. Bu da çikolatayı besleyici bir gıda haline getirir. Doygunluk hissi
verdiği için bir sonraki öğüne kadar tüketebileceğiniz iyi bir atıştırmalıktır.
5. Daha İyi Bir
Konsantrasyon İçin Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata kafein içeren bir besindir. Bu nedenle
çalışırken ya da dikkatinizin yüksek olması gerektiği zamanlarda bitter
çikolata tüketmeniz tetikte olmanızı sağlayacak, dikkatinizi uyanık tutacaktır.
Potasyum, demir ve magnezyum gibi vitaminler içermesi de bitter çikolatanın faydaları
arasındadır. Kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da başınız döndüğünde bir
parça bitter çikolata yemek iyi gelecek ve enerjinizi yükseltecektir.
Unutulmaması gereken şey ise her besinde olduğu gibi çikolata tüketirken de
aşırıya kaçmamaktır. Dengeli tüketmek her besinden en iyi faydayı almamızı
sağlar. Buna çikolata da dahildir.
Tags
sağlık
Bitteri magnezyum da içerdiği için arada tüketiyorum.
YanıtlaSilyararlı olması için en az %60 kakao içermeliymiş.
YanıtlaSilBitter sevemedim.
YanıtlaSilBitteri fazla sevmesemde sağlıklı olduğu için tercih ediyorum, faydalı bilgiler için teşekkürler
YanıtlaSil